La façon la plus simple d'expliquer la différence entre un masseur à percussion et un masseur à vibrations est que les masseurs à vibrations utilisent les vibrations pour pénétrer alors que les masseurs à percussion utilisent les vibrations mécaniques pour aider à la pénétration physique.
C'est comme si l'on comparait un marteau-piqueur aux compacteurs vibrants utilisés dans le secteur de la construction.
Qu’est-Ce Que La Thérapie Par Percussion ?
La thérapie par percussion est une technique de massage conçue pour traiter les douleurs des tissus mous. Elle est souvent réalisée à l'aide d'un pistolet de massage musculaire qui délivre de fortes impulsions et vibrations dans le tissu musculaire.
La thérapie par percussion peut être utilisée sur n'importe quel muscle du corps, car elle pénètre en profondeur dans le muscle en permettant de cibler des points de déclenchement spécifiques par une pression ciblée à l'aide d'un masseur à percussion.
S'il est mal utilisé, le pistolet de massage peut représenter un danger, mais il est nécessaire de tenir compte de certaines contre-indications.
La Thérapie Par Percussion, Est-Elle Bonne ?
Oui, la thérapie par percussion est bonne pour vous si elle est utilisée correctement et en toute sécurité. Les impulsions et les vibrations stimulent le flux sanguin, ce qui peut être bénéfique à bien des égards pour maintenir vos muscles en bonne condition.
Il a été scientifiquement prouvé que la thérapie par percussion aide à atténuer les effets du DOMS après l'exercice, mais aussi à soulager les douleurs générales. Elle peut pénétrer plus profondément dans le muscle qu'un massage normal et, techniquement, elle fait tout le travail à votre place, ce qui vous évite de devoir fournir autant d'efforts pour récupérer.
Il est important de noter que vous devez garder certaines choses à l'esprit lorsque vous utilisez un pistolet de massage musculaire :
- S'il est utilisé trop souvent sur la même zone, il y a un risque de contusions.
- Ne l'utilisez pas sur les os ou les articulations, il est purement destiné à être utilisé sur le muscle, car cela pourrait causer des dommages.
- Il convient également de ne pas l'utiliser sur les zones d'ecchymoses, les peaux enflammées, les éruptions cutanées ou les plaies, les os fragiles, les tumeurs ou les hernies abdominales.
- Si vous avez subi une intervention médicale ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de l'utiliser.
- N'utilisez pas un pistolet de massage trop longtemps sur chaque muscle. Avec nos pistolet masseur, et leurs puissances, il ne faut qu'un minimum de 30 secondes par groupe de muscles et par jour pour en voir les bénéfices.
- Investir dans un pistolet de massage musculaire est un excellent moyen de traiter les muscles endoloris dans le confort de votre maison et est extrêmement rentable par rapport au prix d'un massage sportif professionnel.
Tout est une question d'équilibre.
Découvrez pourquoi les experts recommandent le pistolet de massage ?
Qu’est-Ce Que La Thérapie Par Vibration ?
La vibrothérapie utilise des ondes qui sont transmises au corps par une plate-forme. Elle délivre une série d'impulsions ou de stimuli au système nerveux qui produit un stimulus musculaire. C'est ce stimulus qui fait travailler les muscles. La vibration peut être appliquée à l'aide de différents appareils, comme thérapie locale ou comme vibration du corps entier.
Les vibrations sont donc transmises à votre corps et elles provoquent la contraction et la relaxation de vos muscles. Certains types de vibrations peuvent également inciter votre corps à produire davantage d'ostéoblastes. Il s'agit de cellules qui produisent la cellule osseuse.
Presque 100 % du système musculaire de votre corps est sollicité, de la tête aux pieds, lorsque vous utilisez la vibrothérapie, contrairement aux physiothérapies conventionnelles qui ne stimulent que 40 à 60 % de vos muscles. Les muscles profonds, tels que les muscles posturaux, bénéficient particulièrement de l'entraînement par vibrations du corps entier.
Les vibrations ont un impact positif sur votre équilibre hormonal et contribuent à réduire le stress. Vous vous sentez plus détendu, plus en forme et plus alerte. En 10 minutes, vous pouvez effectuer un entraînement efficace de votre corps tout entier. Utiliser un pistolet de massage pour les courbatures n’est pas aussi simple que ce que l’on peut croire, venez découvrir comment il fonctionne.
Des études ont montré que la vibrothérapie améliore la distribution du sang, qui est essentielle à la régénération des tissus endommagés ainsi qu'à la capacité du système circulatoire à distribuer les nutriments et les hormones vitaux dans tout le corps.
En fin de compte, elle peut améliorer le bien-être général et la qualité de vie d'un individu, quels que soient son âge et son état physique et neurologique.
On entend de plus en plus parler du rouleau de massage, mais connaissez-vous vraiment les bienfaits de cet accessoire de massage et comment l'utiliser correctement pour la récupération ? Découvrez la comparaison entre le Rouleau en Mousse de Sport Vs Pistolet de massage ?
